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足球节新闻稿 李双扬  

2014-04-20 17:35:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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经过了春光无限的阳春三月,经过了学校的春季文化游学,我们终于等来了学校的足球节。

踢足球的好处有许多:1.更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动於一身的。 在跑步, 传球, 射球等的过程中, 会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外肌,肋提肌,上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜角肌,胸锁乳突肌,胸小肌,胸大肌等)加强收缩,并促进这些肌肉本身的发育,胸廓扩张,胸腔容积增大,肺泡发育良好,呼吸的力量增强,肺活量,肺通气量和吸(摄)氧量增大。 有研究指出, 经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和,频率也较慢,安静时呼吸频率为7-11次/分,而不锻炼的人呼吸频率为12-18次/分,女性比男性快2-3次/分。
 
2. 强化腿部的骨骼: 足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中, 由于促进了新陈代谢,骨的血液供给得到了改善,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
在升旗仪式上,朱校长宣布了足球节开幕。顿时,台下所有学生群情沸腾,接着,足球队代表分别发了言。整个升旗仪式,大家都是其乐融融的。

足球节尚未结束,在这几天内,同学们的热情程度很高,作为四(2)的“军师”,我发现:中午,操场依然和上课一样,不只有校队的身影了,同学们练球更加勤奋了······正是因为同学们的这些举动,我才会认为,首届足球节一定会圆满落下。

 

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